A Drª Mariana Coelho ressaltou a importância de uma alimentação saudável neste verão e deu dicas para comer bem na ceia de Natal.
Por: Natália Souza - Portal Imbiara
Foto: Drª Mariana Coelho / Estúdio Rádio Imbiara 91,5
Os estúdios da Rádio Imbiara teve o privilégio de receber na manhã desta quinta-feira, 20, a nutricionista Drª Mariana Coelho no programa Imbiara Notícias ela falou sobre a importância de uma alimentação balanceada no verão e deu dicas para comer bem sem passar vontade na Ceia de Natal.
Em um bate papo descontraído a nutricionista abordou a importância de uma alimentação saudável, balanceada, inclusive com a chegada do verão. Ela disse que a digestão das pessoas no verão é mais lenta e por isso também a importância de uma alimentação mais leve. Além de aproveitar a alimentação no país que é rica em verduras, legumes, frutas e desfrutar nesse verão desses alimentos importantes e saudáveis.
Informou também sobre alguns alimentos que contam como hidratação, o leite, a sopa, picolé de fruta natural. “E para quem tem dificuldades de tomar água pode colocar hortelã com gelo e colocar a fruta que você gostar.” Afirma. Que assim a água aromatizada fica mais saborosa para tomar.
E sobre as festas de final de ano a Drª Mariana deu dicas e disse que substitui alguns alimentos sem deixar de comer os que ela mais gosta da ceia,conta que ao invés de comer o frango caipira, come a leitoa a pururuca. No lugar do arroz, coloca somente a macarronada. Além de ressaltar que antes da ceia na parte da manhã tem o hábito de praticar alguma atividade física. “O segredo no nosso corpo para manter o peso é comer e gastar.” Ressalta.
