Especialista destaca a importância do equilíbrio entre estar sozinho e se isolar
O médico especialista em saúde mental, Dr. João Sacramento, participou de entrevista na Rádio Imbiara 91,5 FM e falou, nesta segunda-feira (4), sobre temas frequentemente confundidos no dia a dia, como solidão, solitude, intimidade e privacidade — e como esses fatores podem impactar diretamente a saúde mental, especialmente entre adolescentes.
Segundo o médico, solidão e solitude, apesar de semelhantes na grafia, têm significados bem diferentes. “A solidão é o incômodo de estar sozinho, o sentimento de desconexão com os outros, que pode surgir até mesmo em meio a outras pessoas. Já a solitude é o desejo voluntário de estar consigo mesmo, um momento de recolhimento e autocuidado”, explicou.
Apesar de a solitude ser saudável em muitos contextos, Dr. João alerta que o excesso pode levar ao isolamento social, o que, assim como a solidão prolongada, pode desencadear quadros de sofrimento psíquico. “Quando o isolamento impede relações sociais básicas no trabalho, na família ou nos estudos, é hora de ligar o alerta”, afirmou.
Durante a entrevista, o médico também falou sobre os riscos associados à privacidade digital e ao uso excessivo das redes sociais, sobretudo por adolescentes. Segundo Sacramento, muitos jovens, ao buscarem um espaço de intimidade online, acabam se expondo em grupos fechados e anônimos, onde podem ser vítimas de manipulações, assédios ou até de crimes virtuais. “Há grupos que incentivam práticas perigosas, como automutilação, violência contra si e contra outros, muitas vezes iniciadas por chantagens psicológicas”, alertou.
No contexto do Agosto Lilás, mês de conscientização sobre a violência contra a mulher, o médico destacou a importância de que os pais mantenham uma supervisão ativa, respeitando a intimidade dos filhos, mas acompanhando com atenção seus comportamentos virtuais. “Adolescentes estão em fase de formação do pensamento. Precisam de acolhimento, orientação e segurança para não caírem em armadilhas digitais”, pontuou.
Durante o programa, ouvintes compartilharam relatos de sofrimento por solidão e dúvidas sobre relacionamentos sociais. Para casos como esses, Dr. João reforçou a importância do acompanhamento psicológico e médico, especialmente em pessoas com outras condições associadas, como depressão e fibromialgia. “Atividades sociais, cognitivas e físicas podem ajudar, mas o suporte profissional é essencial para transformar esse ciclo de dor em um processo de reconstrução”, concluiu.
Ao final, João Sacramento reforçou os canais de atendimento da clínica onde atua, com psicólogos, psiquiatras, fisioterapeutas e atendimento em geriatria: a Clínica Anjos que Cuidam, localizada na Rua Uberaba, 255. O telefone e WhatsApp é o (34) 3664-8081.
“Cuidar da saúde mental é cuidar da vida. Se você sente que não está bem, não adie. Procure apoio. Você não está sozinho”, finalizou.
