Atividade física, equilíbrio e alegria são os pilares de uma vida saudável em qualquer idade
O programa Vida Ativa 60+, apresentado nesta quarta-feira (5) por Alex Sander Xexéu e Rogério Farah, abriu mais uma edição com foco no bem-estar, na saúde e na qualidade de vida do público da chamada geração prateada. A atração, veiculada na Rádio Imbiara 91,5 FM, destacou o início da campanha Novembro Azul, reforçando a importância da prevenção ao câncer de próstata e do cuidado integral com a saúde do homem.
Durante a entrevista, Xexéu e Farah enfatizaram que “o maior patrimônio de qualquer pessoa é a própria saúde” e lembraram que “o verdadeiro homem é aquele que se cuida e busca manter o bem-estar físico e emocional”. O Grupo Imbiara de Comunicação promove uma ampla divulgação da campanha em seus veículos, com apoio de empresas locais como Da Mata Tintas, Casa da Construção, Doutor Concreto, Armazém Gás e Bebidas, SF Engenharia, New Life, entre outras.
Leia mais: Grupo Imbiara de Comunicação lidera campanha do Novembro Azul em Araxá.
A convidada especial do programa foi a educadora física e empreendedora Clarissa Nagli, da academia Hidromania, que compartilhou experiências e reforçou o papel da atividade física na prevenção de doenças e na manutenção da vitalidade, especialmente após os 60 anos.
Clarissa comentou sobre o preconceito que ainda existe em torno do exame de próstata e destacou a necessidade de romper barreiras culturais. “Homem de verdade se cuida. Preconceito é falta de conhecimento, e cuidar da saúde é um ato de amor próprio e de amor à família”, afirmou.
A educadora também falou sobre sua experiência pessoal com exercícios e qualidade de vida, relatando a rotina de atividades na Hidromania e os benefícios da natação. “Eu me curo na piscina. A água traz equilíbrio, disposição e alegria”, disse. Clarissa participou recentemente do Congresso Internacional de Natação, em São Paulo, e do lançamento do livro “Além da Piscina”, escrito em coautoria com outras 14 empreendedoras de todo o Brasil, sob mentoria do medalhista olímpico Gustavo Borges.
O lançamento do livro em Araxá está marcado para o dia 2 de dezembro, às 19h, no Santiago Bistrô, em um evento aberto ao público. “Será um momento de confraternização e de incentivo ao empreendedorismo e à valorização da trajetória pessoal”, afirmou Clarissa.
Durante o programa, ela também ressaltou a importância da regularidade no exercício físico. “A dor que você sente é o sedentarismo saindo do corpo. O corpo precisa se movimentar todos os dias, como quem se alimenta e bebe água diariamente”, explicou.
Outro tema abordado foi o equilíbrio corporal, essencial para evitar quedas, principalmente entre pessoas idosas. Clarissa destacou que a perda de força muscular e a má alimentação são fatores que comprometem o equilíbrio, mas que simples exercícios — como ficar em pé apoiado em uma perna só — podem ajudar significativamente.
O Vida Ativa 60+ cumpre o papel proposto pela atração, sendo um espaço de diálogo, informação e incentivo à longevidade saudável. “Viver mais é importante. Mas viver com qualidade, alegria e movimento é essencial”, concluiu Clarissa Nagli.
